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ダイエット二日目

今日は、飲み会だったので
ランニングで4キロ走りました。
422kcal消費

体重は0.5キロプラス
明日も飲み会という・・



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ダイエット開始1日目

社会人になってから、私は、
だらけきった食生活をしてしまい、
なんとメタボリックな体型になってしまいました。


メタボリックな体型を改善するために
、今日からダイエットを始めたいと思います。

目標としては、3ヶ月で12キロ減。
無理かな・・・

一日目ってことで
気合いを入れて
6.53キロ走りました。

っていってもかなりマイペースで
遅って感じです。

6.53キロを1時間で走りきりました。
ペースとしては、1キロ9分台ぐらい笑

カロリーは674kcal消費されました。

1キロ減らすのに,7000cal必要らしいので
10日で1キロの計算ですね・・・・

体重は非公開で笑

一日目なので減った体重なし。 姉妹サイトだよ! よかったらみてね!
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